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寶寶補鈣吃什么好

時間:2021-12-24 17:52 來源:互聯網
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  原標題:一歲寶寶補鈣吃什么好

  一歲寶寶需要補鈣嗎?一歲寶寶每天需要多少鈣呢?怎樣判斷1歲寶寶是否缺鈣?1歲寶寶補鈣吃什么好呢?一起來看看育兒專家怎么說。

  

  鈣元素是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質,1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段,所以補充鈣質非常重要。

  一歲寶寶每天需要補充多少鈣

  寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣,寶貝并不一定能夠完全吸收,吸收率在40%~60%之間不等,因此,可以少量給予鈣劑補充,6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣,將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。

  怎樣判斷寶寶是否缺鈣

  如果你的寶寶表現出如枕禿、夜驚、夜啼、出汗、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染等癥狀,可能提示寶寶缺鈣,但是需要到醫院進一步確認,以上癥狀不能作為診斷的標準。有的媽媽喜歡去醫院給寶寶做微量元素檢查是否缺鈣,但是微量元素檢查結果只能供參考,并不能因此判斷寶寶是否缺鈣,血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養狀況。

  一歲寶寶吃什么補鈣

  世界衛生組織建議1-6和6-12個月嬰兒每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。對寶寶來說,最好的補鈣食物還是奶制品。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。

  有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補鈣,營養專家認為,骨頭湯達不到補鈣量。寶寶日常應該注意維生素D的攝入,避免膳食中妨礙鈣吸收的因素,如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多)以及碳酸飲料等。

  兒科專家崔玉濤表示,只要孩子飲食正常,母乳或者配方奶的攝入量都正常,就不需要加鈣。有很多醫生毫無根據地讓家長給孩子補鈣,是非常不負責任的。關于孩子補鈣,記住三點:1、不必過分擔心孩子的缺鈣問題, 只要孩子發育正常,飲食合理,奶量充足,就不必杞人憂天;2、慎給孩子檢測鈣元素,不要拍片測骨密度,更不要注射VD針,否則對孩子有害無益。3、補鈣,食補勝于藥補。

  小編提醒,中國家長特別喜歡給孩子補鈣。千萬別以為補鈣多了也沒事,過量補鈣不僅會讓孩子患上腎結石,重的還可能在大腦心臟中造成鈣化,危害極大。所以給孩子補鈣不要盲目補!

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責任編輯:楊康
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